Лишний вес и давление: на сколько падает АД при снижении веса
«Если я похудею, я смогу бросить таблетки?» — вопрос, который звучит на приёме чаще всего. Отвечаю цифрами: сколько миллиметров даёт каждый сброшенный килограмм.
Подробнее about Лишний вес и давление: на сколько падает АД при снижении веса
Ужин для похудения: что есть вечером и за сколько часов до сна
Половина девятого вечера, вы честно продержались весь день — и стоите у холодильника с вилкой в руке. Разбираем, во сколько ужинать на самом деле и что класть в тарелку, чтобы вечер не заканчивался набегом на кухню.
Подробнее about Ужин для похудения: что есть вечером и за сколько часов до сна
Санаторий для похудения по ДМС: что покрывает полис и что нет
Вопрос «а к вам можно по полису?» звучит почти на каждом приёме. Разбираем честно: что страховая оплатит в санатории, что не оплатит никогда и как вернуть часть денег при отказе.
Подробнее about Санаторий для похудения по ДМС: что покрывает полис и что нет
Правило тарелки: как есть без подсчёта калорий и не срываться
Считать калории точнее, чем смотреть на тарелку — и именно поэтому подсчёт чаще проигрывает. Разбираем схему, которая работает без весов и приложений.
Подробнее about Правило тарелки: как есть без подсчёта калорий и не срываться
Подделки препаратов для похудения: как не купить пустышку
Лаборатория выкупила семаглутид у нелегальных продавцов и нашла в нём от 7,7 до 14,4 процента действующего вещества вместо 99. Разбираем, как увидеть подделку до укола, а не после.
Подробнее about Подделки препаратов для похудения: как не купить пустышку
Компульсивное переедание: лечение, а не слабость воли
«Доктор, я просто слабовольная» — эту фразу врач-психотерапевт слышит сотни раз в год. Приступы переедания — не черта характера, а диагноз с кодом 6B82, и лечится он совсем не диетой.
Подробнее about Компульсивное переедание: лечение, а не слабость воли
Тошнота от уколов для похудения: почему возникает и как облегчить
Тошнит — значит, работает? Нет: анализ исследований показал, что вес уходит одинаково и с тошнотой, и без неё. Разбираем, почему мутит на самом деле и что убирает симптом за несколько дней.
Подробнее about Тошнота от уколов для похудения: почему возникает и как облегчить
ПП меню на неделю для похудения: принцип, а не список
«Дайте мне меню, я буду по нему есть» — самая частая просьба на приёме и самая бесполезная: чужая распечатка не доживает до среды. Разбираем, как собрать своё.
Подробнее about ПП меню на неделю для похудения: принцип, а не список
Как проходит день в санатории для похудения: расписание
06:45, за окном сосны, и первое чувство — не мотивация, а возмущение: за вас уже всё решили. Разбираем день заезда по часам и объясняем, почему это работает.
Подробнее about Как проходит день в санатории для похудения: расписание
Почему нет силы воли похудеть — и что работает вместо неё
Двадцать три лаборатории проверяли «силу воли» — и не нашли её. Разбираем, почему вы срываетесь не из-за характера и что заменяет героизм.
Подробнее about Почему нет силы воли похудеть — и что работает вместо неё
Как удержать вес после ГПП-1: что должно остаться после укола
Укол работает ровно до того дня, пока вы его делаете. Разбираемся, что должно остаться после препарата, чтобы килограммы не вернулись за полтора года.
Подробнее about Как удержать вес после ГПП-1: что должно остаться после укола
Преддиабет: можно ли вернуть сахар в норму без таблеток
«Пересдайте через год» — самая дорогая фраза в этой теме. Разбираем, что происходит с организмом до диабета и на каком этапе сахар ещё возвращается к норме сам.
Подробнее about Преддиабет: можно ли вернуть сахар в норму без таблеток
