Анти-бессонница: лечение бессонницы в санатории на 7 или 10 дней

7 или 10 дней, каждый срок с процедурами или без, всего четыре формата. Пять сессий КПТ-Б и диагностика сна входят во все форматы: для 7 дней это оптимальный объём, а 10 дней дают больше времени закрепить новый режим сна. При трудностях с засыпанием первые улучшения обычно появляются на 3-5 день.

Да. Консультация врача-сомнолога входит во все форматы программы и проходит в первый день: врач разбирает жалобы, режим сна и принимаемые препараты и назначает обследование. Консультации сомнолога в санатории ведёт главный врач Андрей Князьков, у него профессиональная переподготовка по сомнологии, психиатрии и психотерапии.

Программа помогает выявить нарушения дыхания во сне: ночное исследование WatchPAT анализирует дыхание, сатурацию кислорода, пульс и стадии сна. Если диагностика покажет апноэ или другое нарушение, которое требует отдельного лечения, врач объяснит дальнейшие шаги. Лечение апноэ в состав программы не входит.

Ядро одинаковое: консультация сомнолога, диагностика сна, анализы и пять сессий КПТ-Б. В формате с процедурами к ним добавляется процедурный блок, который снимает физическое напряжение и восстанавливает нервную систему: электросон, аудиовизуальная стимуляция, водные процедуры, расслабляющие массажи, магнитотерапия, остеопатия, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, галотерапия, комплексы «Глубокое питание для лица и тела». Формат без процедур подойдёт, если главное для вас диагностика и работа с привычками сна.

При трудностях с засыпанием первые улучшения обычно появляются уже на 3-5 день, когда начинает работать персональное окно сна. За программу вы получаете понятный тип нарушения сна, навыки КПТ-Б, стратегию по снотворным и план на случай рецидива. Результат индивидуален и зависит от типа нарушения сна, гарантировать его нельзя.

Самостоятельно бросать препараты не нужно. Четвёртая сессия КПТ-Б посвящена медикаментам: когда они помогают, а когда мешают сну, как безопасно снижать снотворные и выстроить стратегию без зависимости. Решения о препаратах принимаются вместе с врачом.

Снотворное снимает симптом, но не меняет привычки и мысли, которые держат бессонницу. Разовая консультация сомнолога даёт диагноз и рекомендации, а на программе консультация сомнолога - только начало: вы проходите полную диагностику и сразу весь курс КПТ-Б из пяти сессий, применяете техники каждую ночь и уезжаете с отработанными навыками.

Это ночное исследование с помощью компактного прибора на запястье от Itamar Medical (США): без проводов, масок и дискомфорта. Прибор анализирует дыхание, сатурацию кислорода, пульс, стадии сна и качество REM-фазы. Вместе с тестами ISI, шкалой Эпворта и оценкой тревоги и депрессии это даёт объективную «карту» вашей ночи и точный диагноз.

Да. Для этого есть модуль «Восстановление сна»: его добавляют к программе похудения, детокса, антистресса и другим программам санатория. В модуль входят 5 сессий КПТ-Б, полная диагностика сна и библиотека аудиосеансов с элементами эриксоновского гипноза, процедур в нём нет. Стоимость модуля уточняйте у менеджера.

Программа не подходит при острых инфекциях, онкологии в активной фазе, тяжёлых заболеваниях сердца в декомпенсации, психических расстройствах в острой фазе. Для части процедур есть дополнительные ограничения, например беременность. Решение о допуске принимает врач на бесплатной онлайн-консультации, при необходимости процедуры заменяются.

Перед бронированием нужно пройти бесплатную онлайн-консультацию врача. После неё менеджер присылает договор, перечень анализов и правила проживания. Базовые анализы крови, гормоны и витамины и ЭКГ входят в программу и делаются в первые дни. Возьмите с собой паспорт, результаты анализов, заключения своих врачей и список препаратов, которые вы принимаете, включая снотворные.

Да, но цены для размещения вдвоём в прайсе программы не указаны: стоимость рассчитает менеджер. При заезде семьёй действует семейная скидка 10%.

Санаторий находится в п. Лемболово Всеволожского района, около 49 км от Петербурга по Приозерскому шоссе, примерно час на автомобиле от КАД. Можно доехать электричкой с Финляндского вокзала до ст. Лемболово и далее на такси. Трансфер из города организуем по запросу за отдельную плату.

Раннее бронирование 15% при бронировании за 90 дней и более, семейная скидка 10% при заезде семьёй, 10% при повторном заезде и 10% в день рождения, если он приходится на дни курса или на 7 дней до заезда или после выезда. Скидки не суммируются, применяется одна, максимальная для гостя. Возможна беспроцентная рассрочка на 10 месяцев, подробности на странице «Программы и цены».