Нейротерапевтическая программа

Восстановление нервной системы

Вы не «устали». Ваша нервная система работает на износ — бессонница, тревожность, выгорание, панические атаки. Возвращаем сон, энергию и саморегуляцию.
Сон без снотворных к 3–4 дню · план восстановления на 3 месяца · онлайн-сопровождение
БОС-терапия

Управление нервной системой — навык на всю жизнь

Биологическая обратная связь обучает осознанно контролировать пульс, дыхание, мышечный тонус. После курса вы умеете снимать тревогу без таблеток.
5 сеансов БОС · 8 аудиовизуальной нейростимуляции · 8 медитативных практик
Ксенонотерапия

Мощный анксиолитик без привыкания

Медицинский ксенон снимает тревогу и панику с первого сеанса. Без побочных эффектов и зависимости — в отличие от снотворных и анксиолитиков.
5 сеансов ксенонотерапии · 8 нейротропных инфузий · 5 индивидуальных психотерапий
Сон + тревога + энергия

Измеримые результаты к 3–4 дню

Глубокий сон без снотворных, снижение тревожности, устойчивая энергия и понимание причин истощения. Не «отдых», а нейротерапия.
3 уровня: нейротерапия + психотерапия + среда

5 ключевых направлений программы

Программа объединяет три уровня — нейротерапия, психотерапия и среда. Они не работают по отдельности: только вместе дают устойчивый результат.
  • БОС-терапия

    Биологическая обратная связь учит управлять нервной системой в реальном времени. Это навык, который остаётся с вами после программы — пожизненно.

  • Ксенонотерапия

    Медицинский ксенон — мощный анксиолитик без привыкания и побочных эффектов. Снимает тревогу, панику и помогает запустить сон с первого сеанса.

  • Психотерапия в глубину

    5 индивидуальных сессий + 8 групповых тренингов + 2 ДПДГ-терапии. Работа с причинами истощения, а не только с симптомами усталости.

  • Среда и тело

    Хвойный лес Карельского перешейка, кедровая бочка с седативным фитосбором, бальнеотерапия по Залманову, медицинский массаж — фон, на котором работает нейротерапия.

  • План на 3 месяца

    После программы — персональный план восстановления нервной системы и онлайн-консультация психотерапевта через месяц для корректировки.

Команда специалистов — ведёт вашу программу

Восстановление нервной системы требует коллегиальной работы психиатра, психотерапевта, нейрофизиолога и реабилитолога. Все решения принимаются совместно.
  • Врач-психиатр, к.м.н.

    Диагностика и план

    2 консультации. Оценка состояния нервной системы, исключение психической патологии, назначение нейротропных инфузий и ксенонотерапии.

  • Психотерапевт

    Индивидуальная работа

    5 сессий + 2 ДПДГ-терапии (по показаниям). Работа с причинами выгорания, тревоги, бессонницы. Подключение онлайн-сопровождения после.

  • Нейрофизиолог

    БОС-терапия и нейростим.

    5 сеансов БОС, 8 аудиовизуальной нейростимуляции, психофизиологическая диагностика — обучение саморегуляции нервной системы.

  • Реабилитолог

    Физиотерапия и тело

    Бальнеотерапия по Залманову, кедровая бочка, лимфодренаж, иглорефлексотерапия на седативные точки, массаж — комплекс физического восстановления.

Из чего состоит программа

Четыре направления — один результат

Программа объединяет нейротерапию, психотерапию, физиотерапию и среду — три уровня, которые не работают по отдельности. Листайте слайдер.

Нейротерапия
Направление 1

Нейротерапия

Прямое восстановление работы нервной системы через инфузии, ксенон и нейростимуляцию.

  • БОС-терапия 5 сеансов биологической обратной связи — учим управлять пульсом, дыханием, мышцами в реальном времени.
  • Ксенонотерапия 5 сеансов медицинского ксенона — мощный анксиолитик без привыкания, снимает тревогу и панику.
  • Аудиовизуальная стим. 8 сеансов нейростимуляции через свет и звук — синхронизация ритмов мозга.
  • Нейротропные инфузии 8 инфузий — целевая поддержка нервной системы по результатам диагностики.

Результат: глубокий сон без снотворных уже к 3–4 дню, снижение тревоги, стабильный фон настроения.

Психотерапия в глубину
Направление 2

Психотерапия в глубину

Работаем не с усталостью как симптомом, а с причинами истощения нервной системы.

  • Психиатр к.м.н. 2 консультации врача-психиатра, кандидата медицинских наук — оценка и план.
  • Индивидуальная 5 сессий с психотерапевтом — выгорание, тревога, бессонница, причины перегруза.
  • Групповые тренинги 8 групповых тренингов — поведенческие техники, саморегуляция, новые привычки.
  • ДПДГ-терапия 2 сеанса (по показаниям) — для проработки травматических эпизодов и ПТСР.

Результат: вы понимаете, что именно истощало нервную систему, и знаете как этого избегать.

Физиотерапия и тело
Направление 3

Физиотерапия и тело

Снимаем телесные зажимы, нормализуем вегетативную регуляцию, восстанавливаем циркуляцию.

  • Бальнеотерапия Залманова 5 сеансов — мощный детокс и нормализация сосудистого тонуса.
  • Кедровая бочка 3 сеанса с седативным фитосбором — релаксация и сон.
  • Лимфодренаж + массаж 5 аппаратного лимфодренажа + 8 расслабляющих массажей.
  • Иглорефлексотерапия 5 сеансов с воздействием на седативные точки — нормализация ВНС.

Результат: нормализация давления, уход головокружений, вегетативный баланс, ушли телесные зажимы.

Среда и план на 3 месяца
Направление 4

Среда и план на 3 месяца

Хвойный лес, медитация, дыхание, ходьба, нейропротекторное меню — фон, на котором всё работает.

  • Хвойный лес Хвойный лес Карельского перешейка — естественная нейроседация воздуха.
  • Медитация и дыхание 8 практик медитации и осознанного дыхания — техники, которые остаются с вами.
  • Скандинавская ходьба 8 сеансов в лесу — мягкая аэробная нагрузка, выработка эндорфинов.
  • План на 3 месяца Персональный план восстановления + онлайн-консультация психотерапевта через месяц.

Результат: вы уезжаете с устойчивыми навыками саморегуляции, понимая что и как делать дома.

Сравнение форматов восстановления нервной системы

Снотворные снимают симптом, не лечат причину. Онлайн-терапия — это только разговор. Санаторный формат — нейротерапия + психотерапия + среда в одном месте.
Что включено
Самостоятельно
Психотерапевт онлайн
В санатории (10 дней)
ДИАГНОСТИКА
0
1 беседа
6 исследований
Консультация врача-психиатра (к.м.н.)
2
Психофизиологическая диагностика
Нет
Нет
2
Лабораторная диагностика
Сам сдаёт
1
Биоимпедансный анализ
1
НЕЙРОТЕРАПИЯ
Нет
Нет
26 процедур
БОС-терапия (биологическая обратная связь)
5
Ксенонотерапия
5
Аудиовизуальная нейростимуляция
8
Нейротропные инфузии
8
ФИЗИОТЕРАПИЯ
0
0
26 процедур
Бальнеотерапия по Залманову
5
Кедровая бочка с седативным фитосбором
3
Аппаратный лимфодренаж
5
Медицинский массаж расслабляющий
8
Иглорефлексотерапия (седативные точки)
5
ПСИХОТЕРАПИЯ
0
4–8 сессий
23 сессии
Индивидуальная психотерапия
4–8
5
Групповые тренинги
Нет
Нет
8
ДПДГ-терапия (по показаниям)
2
Медитативные и дыхательные практики
Видео
8
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Сам
Нет
13 занятий
Скандинавская ходьба в хвойном лесу
8
ЛФК индивидуальная
5
SPA-КОМПЛЕКС
Сам выбирает
Нет
5 × 2 часа
Финская сауна / хамам / парная / галокамера
Включено
Приветственное аромапарение
1
ПИТАНИЕ И БЫТ
Сам
Нет
Нейропротекторное меню
3-разовое лечебное питание
Сам готовит
Нет
10 дней
Размещение одноместное стандарт
Включено
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПОСЛЕ
Нет
Платно отдельно
Через месяц онлайн
План восстановления на 3 месяца
Нет
Иногда
Индивидуальный
Онлайн-консультация психотерапевта
Платно
Включена
СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ
от 5 000 ₽ снотворные
от 8 000–15 000 ₽/сессия
7 дней — 280 000 ₽ / 10 дней — 340 000 ₽

Как проходит программа — час за часом

Расписание ориентировочное. Точная программа собирается врачом-психиатром после диагностики и зависит от состояния вашей нервной системы и переносимости процедур.
  • 10 дней 340 000 ₽ · полный курс
  • 7 дней 280 000 ₽ · экспресс-формат
  • 01
    День 1–2 Диагностика и старт

    Консультация психиатра, психофизиологическая диагностика, биоимпеданс, лабораторные анализы. Первая БОС-терапия и ксенонотерапия.

    • 07:30 Подъём, биоимпедансный анализ
    • 08:30 Завтрак (нейропротекторное меню)
    • 09:30 Приветственное аромапарение
    • 10:30 Консультация врача-психиатра, к.м.н.
    • 12:00 Психофизиологическая диагностика
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Тихий час
    • 15:00 Первая БОС-терапия — знакомство с навыком
    • 16:30 Первая ксенонотерапия
    • 18:00 Скандинавская ходьба в хвойном лесу
    • 19:00 Ужин
    • 20:30 Медитация и дыхательная практика
    • 22:00 Отбой
  • 02
    День 3–4 Активная нейротерапия

    Курс нейротропных инфузий, аудиовизуальной нейростимуляции, иглорефлексотерапии. Первая индивидуальная психотерапия.

    • 07:30 Подъём
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 Нейротропная инфузия
    • 11:30 Аудиовизуальная нейростимуляция
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 Индивидуальная психотерапия
    • 16:30 Иглорефлексотерапия (седативные точки)
    • 17:30 Аппаратный лимфодренаж
    • 18:30 Скандинавская ходьба
    • 19:30 Ужин
    • 21:00 SPA-комплекс (2 часа)
  • 03
    День 5–6 Психотерапия в глубину

    Групповые тренинги, ДПДГ-терапия (по показаниям), кедровая бочка с седативным фитосбором. БОС и ксенон продолжаются.

    • 07:30 Подъём
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 БОС-терапия (углубление навыка)
    • 11:30 Ксенонотерапия
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 Групповой тренинг (саморегуляция)
    • 16:30 ДПДГ-терапия (по показаниям) / индивидуальная терапия
    • 17:30 Кедровая бочка с седативным фитосбором
    • 18:30 Медитация
    • 19:30 Ужин
    • 20:30 SPA-комплекс (2 часа)
  • 04
    День 7–8 Вегетативная стабилизация

    Бальнеотерапия по Залманову, ЛФК, расслабляющий медицинский массаж, дыхательные практики.

    • 07:30 Подъём
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 ЛФК индивидуальная
    • 11:30 Бальнеотерапия по Залманову
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 Групповой тренинг (профилактика срыва)
    • 16:30 Медицинский массаж (расслабляющий)
    • 17:30 Нейротропная инфузия
    • 18:30 Скандинавская ходьба
    • 19:30 Ужин
    • 21:00 SPA-комплекс (2 часа)
  • 05
    День 9–10 Закрепление и план

    Вторая консультация психиатра, итоговая психофизиологическая диагностика, выдача плана на 3 месяца и подключение к онлайн-сопровождению.

    • 07:30 Подъём, итоговое взвешивание
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 Итоговая психофизиологическая диагностика
    • 11:30 Финальная консультация врача-психиатра
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 Финальный групповой тренинг
    • 16:30 БОС-терапия (закрепление)
    • 17:30 Медицинский массаж (завершающий)
    • 18:30 Медитация
    • 19:30 Ужин
    • 20:30 Выдача плана + подключение к онлайн-чату психотерапевта
    • 22:00 Отбой
  • 01
    День 1–2 Диагностика и старт

    Полная диагностика, консультация психиатра, первые БОС и ксенонотерапия.

    • 07:30 Подъём, биоимпеданс
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 Консультация психиатра, к.м.н.
    • 11:30 Психофизиологическая диагностика
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 БОС-терапия (знакомство)
    • 16:30 Ксенонотерапия
    • 18:00 Скандинавская ходьба
    • 19:00 Ужин
    • 20:30 Медитация
  • 02
    День 3–5 Активный курс

    Ежедневно: нейротропные инфузии, аудиовизуальная нейростимуляция, БОС, ксенон, психотерапия (индивидуальная и групповая).

    • 07:30 Подъём
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 Нейротропная инфузия
    • 11:30 Аудиовизуальная нейростимуляция / БОС
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 Индивидуальная психотерапия / групповой тренинг
    • 16:30 Ксенонотерапия
    • 17:30 Бальнеотерапия Залманова / кедровая бочка
    • 18:30 Скандинавская ходьба
    • 19:30 Ужин
    • 21:00 SPA-комплекс (2 часа)
  • 03
    День 6–7 Закрепление и план

    Финальная диагностика и психотерапия, выдача плана восстановления на 3 месяца.

    • 07:30 Подъём, итоговый замер
    • 08:30 Завтрак
    • 10:00 Финальная консультация психиатра
    • 11:30 Финальная групповая психотерапия
    • 13:00 Обед
    • 14:00 Отдых
    • 15:00 БОС-терапия (закрепление)
    • 16:30 Медицинский массаж (завершающий)
    • 18:00 Медитация
    • 19:00 Ужин
    • 20:30 Выдача плана + подключение к онлайн-чату
Результаты программы

Что получает гость

Восстановление нервной системы — это не «отдых». Это нейротерапия, психотерапия и среда в одном курсе. Цифры результата измеримы уже к 3–4 дню.

  • Сон Глубокий, без снотворных уже к 3–4 дню программы. Засыпание без борьбы, нет ночных пробуждений в 3 утра.
  • Тревога Снижается измеримо по психофизиологической диагностике. Панические атаки ослабевают или уходят.
  • Энергия Устойчивая, без качелей «упал–взлетел». Батарея заряжается до 100%, выгорание уходит.
  • Саморегуляция БОС-терапия обучает управлять нервной системой осознанно. Этот навык остаётся пожизненно.
  • Понимание причин Психотерапия даёт ясность: что именно истощает вашу нервную систему и как этого избегать.
  • Вегетатика Нормализация давления, уход головокружений, восстановление вегетативного баланса.

Программа подходит при выгорании, бессоннице, тревожности, панических атаках, хронической усталости и вегетативной дисфункции. Назначается врачом-психиатром после консультации.

Что получает гость
Выгодные условия

Подберите свою скидку

Двигайте ползунок и посмотрите, сколько можно сэкономить на 10-дневном курсе. Базовая цена — 340 000 ₽. Скидки могут суммироваться при подборе менеджером.

Базовая цена 10-дневной программы Стандарт
−5%
экономия 17 000 ₽
340 000 ₽ 323 000 ₽

Базовая скидка при первичном бронировании 10-дневного курса.

  • 5% Стандарт
  • 10% Раннее бронирование
  • 12% Парная путёвка
  • 12% По рекомендации врача
  • 15% Повторный пациент
  • 20% Программа лояльности

Кому подходит, а кому — пока нет

Программа рассчитана на пограничные и невротические расстройства, выгорание, бессонницу, тревогу. При тяжёлой психиатрии — сначала к лечащему врачу. Финальное решение — после консультации психиатра.

Подходит

если есть показания

  • Бессонница: трудное засыпание, пробуждение в 3 ночи, поверхностный сон
  • Тревожность, панические атаки, фобии без тяжёлых психических заболеваний
  • Состояние выгорания — потеря смысла, эмоциональное истощение, цинизм
  • Хроническая усталость, не уходящая после отпуска
  • Вегетативная дисфункция: скачки давления, головокружения, тахикардия
  • Руководители и предприниматели, работающие на износ

Пока не подходит

при противопоказаниях

  • Тяжёлые психические заболевания: шизофрения, биполярное расстройство в эпизоде, психоз
  • Острые суицидальные мысли — нужна срочная помощь профильного стационара
  • Активная зависимость (алкоголь, наркотики) — сначала детокс и лечение зависимости
  • Эпилепсия в активной фазе — ксенонотерапия и аудиовизуальная стимуляция противопоказаны
  • Беременность, планирование беременности, период лактации
  • Тяжёлые соматические заболевания в декомпенсации, активная стадия онкологии

Частые вопросы о программе

Что такое БОС-терапия?
БОС — биологическая обратная связь. Датчики снимают параметры вашей нервной системы (пульс, дыхание, мышечный тонус, проводимость кожи) и выводят их на экран в реальном времени. Вы учитесь сознательно влиять на эти параметры — снижать тревогу, замедлять пульс, расслаблять зажимы. После 5 сеансов навык закрепляется и остаётся с вами пожизненно.
Что такое ксенонотерапия и безопасно ли это?
Медицинский ксенон — инертный газ, применяемый в анестезиологии и в нейропсихиатрии. Это мощный анксиолитик: снимает тревогу и панику с первого сеанса. Не вызывает привыкания и побочек в отличие от снотворных и бензодиазепинов. Процедура занимает 20–30 минут, под контролем врача. Метод одобрен Минздравом РФ.
Это «отдых» или лечение?
Это лечение. Программа объединяет три уровня: нейротерапия (БОС, ксенон, нейростимуляция, инфузии), психотерапия (5 индивидуальных + 8 групповых + ДПДГ), среда (хвойный лес, бальнеотерапия, кедровая бочка). Отдых — это побочный эффект.
Что такое ДПДГ-терапия?
ДПДГ (Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз / EMDR) — это доказательный метод работы с травматическим опытом, ПТСР и тревожно-фобическими расстройствами. Применяется по показаниям при наличии травматических эпизодов в анамнезе. На программе — 2 сеанса на 10-дневном курсе.
Когда будет первый эффект?
Сон углубляется и стабилизируется уже к 3–4 дню — без снотворных. Тревога снижается измеримо по психофизиологической диагностике (мы сравниваем «вход» и «выход»). Энергия восстанавливается ровно, без качелей. Но устойчивый результат — это совокупность всех 10 дней и плана на 3 месяца после.
Что входит в нейропротекторное меню?
  • достаточно белка и омега-3 для нейропластичности;
  • магний, B-витамины, триптофан — естественные предшественники нейромедиаторов;
  • без сахара, кофеина и алкоголя — продукты, разрушающие сон;
  • 3 приёма пищи в одно время — стабилизация суточных ритмов.
Сколько стоит программа?
7 дней — от 280 000 ₽, 10 дней — от 340 000 ₽. Всё включено: одноместное размещение стандарт, 3-разовое нейропротекторное питание, 2 консультации психиатра (к.м.н.), вся диагностика, 23 психотерапевтические сессии, БОС, ксенонотерапия, нейротропные инфузии, физиотерапия, SPA, план восстановления на 3 месяца и онлайн-консультация через месяц.
Я могу не «упасть» — я просто устал. Зачем мне программа?
Парадокс выгорания: когда вы уже «упали», восстановление занимает месяцы. Программа максимально эффективна именно до полного выгорания — когда есть симптомы, но ещё работает воля и есть ресурс. Это профилактическое лечение нервной системы.
Как организовано сопровождение после программы?
Вы получаете персональный план восстановления на 3 месяца — режим сна, питания, активности, дыхательные практики и техники саморегуляции из курса БОС. Через месяц — обязательная онлайн-консультация психотерапевта для корректировки плана.
Я работаю удалённо — могу ли я работать с программы?
Нет. Программа требует полного включения в режим: процедуры, психотерапия, восстановление сна. Половина смысла — выйти из контекста, в котором нервная система истощалась. Возможны исключения только для критичных задач — обсуждается на консультации.
Запись на программу

Верните себе сон, энергию и спокойствие

Запишитесь на бесплатную консультацию — врач-психиатр (к.м.н.) оценит состояние и подберёт формат программы — 7 или 10 дней.