В стационаре снижения веса «Тюрьма для жира» в программу с недавнего времени включили регулярные занятия по гимнастике Цигун
Что такое цигун
Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
Само слово «цигун» складывается из двух составляющих:
«Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии.
«Гун» — работа, достижение.
Получается, цигун можно перевести как «работа с ци».
Система цигун выросла из китайской народной медицины и сформировалась под влиянием различных религиозных направлений, включая даосизм и конфуцианство. Со временем акцент в практике сдвинулся с традиционной философии и культуры на преимущества для здоровья, применение в медицине и боевых искусствах.
Цигун включает простые позы и движения, которые, в отличие от йоговских асан, не требуют хорошей растяжки и мобильности суставов. Наоборот, их может выполнять даже человек с физическими ограничениями.
Поскольку движения плавные и осознанные, цигун подходит для людей любого возраста и уровня подготовки.
Учитывая такие особенности данной гимнастики, цигун идеально подходит пациентам, снижающим вес в #тюрьмадляжира и с точки зрения снижения веса, и с точки зрения эмоциональной разгрузки.
Ну и конечно, не маловажную роль в цигун играет тренер!
